콜레스테롤, 무조건 나쁜 것은 아닙니다
콜레스테롤은 세포막과 호르몬을 만드는 데 꼭 필요한 성분이지만, 혈중 농도가 균형을 벗어나면 혈관 건강에 위협이 될 수 있습니다. LDL과 HDL의 역할을 구분해서 이해하면 건강검진 결과지를 훨씬 정확하게 읽을 수 있습니다.
오메가3와 콜레스테롤의 관계도 함께 확인해보세요
불포화지방을 통한 콜레스테롤 관리가 궁금하다면 오메가3 지방산 기초 알아보기도 참고해보세요.
자주 묻는 질문
달걀을 많이 먹으면 콜레스테롤 수치가 크게 오르나요?
최신 연구에 따르면 혈중 콜레스테롤 수치에는 식이 콜레스테롤보다 포화지방·트랜스지방 섭취가 더 큰 영향을 미치는 것으로 나타나, 건강한 사람이라면 하루 한 개 정도의 달걀은 크게 우려할 필요가 없다는 것이 일반적인 견해입니다.
콜레스테롤 수치는 얼마나 자주 검사해야 하나요?
특별한 위험 요인이 없는 성인이라면 보통 4~6년에 한 번, 고혈압·당뇨병 등 위험 요인이 있거나 가족력이 있다면 더 자주 검사하는 것이 권장되며, 정확한 주기는 의료진과 상담하는 것이 좋습니다.