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혈압은 "수축기 혈압/이완기 혈압"(예: 120/80mmHg) 형태로 표기됩니다. 수축기 혈압은 심장이 수축해 피를 내보낼 때의 압력, 이완기 혈압은 심장이 이완되어 피가 채워질 때의 압력을 의미합니다.
일반적으로 수축기 120mmHg 미만이면서 이완기 80mmHg 미만인 경우를 정상 혈압으로 봅니다. 120~129/80mmHg 미만 구간은 "주의혈압"으로 구분해 관리가 권장되기도 합니다.
수축기 130~139mmHg 또는 이완기 80~89mmHg에 해당하면 고혈압 전단계로 분류하는 것이 일반적입니다. 아직 고혈압 진단은 아니지만 생활습관 관리가 권장되는 구간입니다.
수축기 140mmHg 이상 또는 이완기 90mmHg 이상이 반복적으로 확인되면 고혈압으로 진단하는 것이 일반적인 기준입니다. 160/100mmHg 이상은 고혈압 2기로 구분해 더 적극적인 관리가 필요하다고 봅니다.
병원이나 검진 당일 긴장(백의 고혈압)으로 일시적으로 혈압이 오를 수 있어, 진료실 혈압 한 번만으로 고혈압을 진단하지는 않는 경우가 많습니다. 여러 차례 측정한 평균값이나 가정에서 잰 혈압을 함께 참고하는 것이 정확한 진단에 도움이 됩니다.
측정 전 5분 이상 안정을 취하고, 카페인·흡연은 측정 30분 전부터 피하며, 팔을 심장 높이에 두고 재는 것이 정확도를 높이는 기본 원칙으로 알려져 있습니다. 수치가 경계에 걸쳐 있다면 가정에서 시간을 달리해 여러 번 측정해보는 것이 도움이 됩니다.
혈압은 긴장, 활동, 시간대에 따라 수시로 변하는 수치이기 때문에, 검진 당일 한 번 측정한 값만으로 고혈압 여부를 단정하기는 어렵습니다. 결과표의 수치가 경계 부근이라면 가정에서 시간을 달리해 여러 번 측정해보고, 반복적으로 높게 나온다면 진료를 받아보는 것이 좋습니다.
고혈압의 원인과 관리 방법을 더 자세히 알고 싶다면고혈압 기초 알아보기도 참고해보세요.
네, "백의 고혈압"이라고 해서 병원이나 검진 당일 긴장으로 일시적으로 혈압이 오르는 경우가 있습니다. 그래서 가정에서 잰 혈압을 함께 참고하는 것이 진단에 도움이 됩니다.
네, 수축기 혈압과 이완기 혈압 중 하나만 기준치를 넘어도 해당 단계로 분류하는 것이 일반적인 기준입니다.