혈압 단계는 어떤 기준으로 나뉘나요?
이 계산기는 국내외에서 널리 쓰이는 혈압 분류 기준을 참고해 다음과 같은 5단계로 나눕니다. 수축기·이완기 중 더 높은 단계에 해당하는 쪽을 기준으로 판정합니다.
- 정상혈압: 120 미만 / 80 미만
- 주의혈압: 120~129 / 80 미만
- 고혈압 전단계: 130~139 또는 80~89
- 고혈압 1기: 140~159 또는 90~99
- 고혈압 2기: 160 이상 또는 100 이상
- 고혈압 위기(즉시 진료 필요): 180 초과 그리고/또는 120 초과
정확하게 측정하려면
혈압은 측정 자세, 시간대, 카페인·운동 여부에 따라 쉽게 변동합니다. 5분 이상 안정을 취한 뒤 등받이가 있는 의자에 앉아 팔을 심장 높이에 맞추고, 1~2분 간격을 두고 2회 이상 측정한 값을 평균 내는 것이 더 정확합니다. 한 번의 측정만으로 고혈압 여부를 단정하기는 어렵습니다.
유의사항
이 계산기는 입력한 수치를 일반적인 분류 기준에 대입해 보여주는 참고용 도구이며,의학적 진단을 대체하지 않습니다. 특히 고혈압 위기 단계에 해당하거나 두통, 흉통, 호흡곤란 등의 증상이 함께 있다면 즉시 병원 진료를 받아야 합니다. 평소 혈압 흐름을 기록하고 싶다면 혈압·혈당 기록 트래커를 함께 활용해보세요.
자주 묻는 질문
한 번만 측정해서 고혈압 전단계가 나왔어요. 바로 병원에 가야 하나요?
한 번의 측정만으로는 진단할 수 없습니다. 서로 다른 날 여러 번 측정해 평균적으로 같은 단계가 반복되는지 확인하고, 걱정된다면 건강검진이나 병원에서 정확히 측정해보는 것이 좋습니다.
집에서 잰 혈압과 병원에서 잰 혈압이 다른 이유는 무엇인가요?
병원에서는 긴장으로 인해 혈압이 일시적으로 높게 나오는 '백의 고혈압' 현상이 흔합니다. 반대로 집에서는 편안한 상태라 더 낮게 나올 수 있어, 가정혈압을 여러 날 기록해 함께 참고하는 것이 권장됩니다.