SPF 숫자와 이론상 차단율
SPF를 "홍반을 일으키는 자외선 중 얼마가 피부에 닿는가"의 역수로 보면, 시험 조건이 지켜졌을 때의 이론상 차단율을 계산할 수 있습니다. 아래 값은 1 − 1/SPF 공식으로 직접 계산한 것이며, 실제 사용 환경의 차단율이 아니라 표준 도포량을 가정한 이론치입니다.
| SPF | 피부에 닿는 UVB(이론) | 이론상 차단율 |
|---|---|---|
| 15 | 약 1/15 | 약 93.3% |
| 30 | 약 1/30 | 약 96.7% |
| 50 | 약 1/50 | 약 98.0% |
| 100 | 약 1/100 | 약 99.0% |
SPF가 15에서 30으로 두 배가 될 때 막히는 비율은 약 3.4%포인트 늘고, 50에서 100으로 두 배가 될 때는 약 1%포인트 늘 뿐입니다. 그래서 "SPF50과 SPF100이 두 배 차이"가 아니라는 설명이 나옵니다. 숫자가 올라갈수록 추가로 막히는 양은 점점 작아집니다.
PA 등급과 PPD 값
PA 등급은 PPD 값의 구간으로 정해집니다. 위키백과가 인용한 일본화장품공업연합회 기준으로는 PA+가 UVA 보호 계수 2~4, PA++가 4~8, PA+++가 8 이상이고, 2013년에 추가된 PA++++는 PPD 16 이상입니다. 아래 표의 PA+++ 구간 상한(16 미만)은 이 두 기준을 합쳐 읽은 것입니다.
| 등급 | PPD(UVA 보호 계수) 기준 |
|---|---|
| PA+ | 2 이상 4 미만 |
| PA++ | 4 이상 8 미만 |
| PA+++ | 8 이상 16 미만 |
| PA++++ | 16 이상 |
PPD 값이 10이라면 이론상 자외선A를 바르지 않았을 때보다 열 배 많이 쬐어야 같은 검어짐이 생긴다는 뜻입니다. 한국의 PA 표기도 +부터 ++++까지 네 단계를 쓴다는 점은 식약처 설명으로 확인되지만, 한국 고시의 PPD 구간 숫자는 이번에 직접 확인하지 못했으므로 위 구간은 일본 기준으로 읽어 주세요.
나라마다 다른 표기 방식
| 지역 | UVB 표기 | UVA 표기·기준 |
|---|---|---|
| 한국 | SPF(50 이상은 50+) | PA+ ~ PA++++ |
| 일본 | SPF | PA+ ~ PA++++ (JCIA, 2013년 ++++ 추가) |
| 미국 | SPF (SPF 15 미만이거나 broad spectrum이 아니면 경고 문구 필요) | broad spectrum 표기 (+ 등급 없음) |
| 유럽 | SPF | UVA 보호 계수가 SPF의 1/3 이상이어야 UVA 마크 표기, 임계 파장 370nm 이상 |
한국의 SPF 50+ 일괄 표기는 식약처 설명에, 미국 항목은 FDA 안내에, 유럽 항목은 위키백과가 정리한 유럽위원회 권고(2006/647/EC)에 따른 것입니다. 각국 기준은 개정되므로 최신 내용은 해당 규제기관에서 확인하세요.
실제 사례 세 가지
사례 1. 미국 FDA의 2011년 규정: broad spectrum의 정의 (제도 도입의 사례)
미국에서는 2011년 6월 FDA가 자외선차단제 표시 규정을 크게 손보았고, 2012~2013년에 걸쳐 시행되었습니다(위키백과 기준). FDA 안내에 따르면 SPF 15 미만이거나 broad spectrum이 아닌 제품은 피부암·피부 노화 경고 문구를 달아야 합니다. 수영이나 땀에도 효과가 유지되는 시간은 40분 또는 80분으로 표기하며, 어떤 제품도 완전한 "방수"는 아니라고 안내합니다. 이 사례에서 배울 점은 "SPF 숫자가 높다"와 "UVA까지 막는다"가 별개이며, 규제가 둘을 함께 요구하는 쪽으로 움직였다는 것입니다.
사례 2. 유럽의 1/3 규칙: UVA를 SPF에 연동한 방식 (표준의 사례)
유럽에서는 UVA 보호 계수가 SPF의 3분의 1 이상이어야 UVA 마크를 달 수 있다고 위키백과가 정리합니다. 근거는 유럽위원회 권고 2006/647/EC이며, 프랑스 AFSSAPS가 변형한 PPD 시험 또는 동등한 인체 외 방법으로 측정하도록 합니다. 예를 들어 SPF 30 제품이면 UVA 보호 계수가 10 이상이어야 한다는 계산이 나옵니다. 이 방식은 일본·한국의 구간식 PA와 달리 UVA를 UVB 대비 일정 비율 이상 막도록 연결해, SPF만 높고 UVA는 약한 제품을 걸러 내려는 설계입니다.
사례 3. 일본의 PA++++ 추가와 한국 식약처의 인체 외 시험 도입 추진 (표기 개정의 사례)
일본은 2013년 PA 체계를 개정해 PPD 16 이상에 해당하는 PA++++ 단계를 추가했습니다. 한국에서는 2026년 8월 19일 식약처가 SPF·PA를 PMMA 판을 이용한 인체 외 시험으로도 입증할 수 있도록 하는 고시 개정안을 행정예고했고, ISO 23675와 ISO 24443을 국내 기준으로 고시하는 내용이 포함되었다고 보도되었습니다(의견 수렴은 9월 18일까지). 최종 시행 여부와 세부 요건은 이번에 확인하지 못했으므로 식약처 고시를 확인해야 합니다. 두 사례는 표기 기준이 고정된 것이 아니라 기술과 시험법에 따라 바뀐다는 점을 보여 줍니다.
실생활 체크리스트
- 양: 미국피부과학회(AAD)는 성인 몸 전체에 약 1온스(샷잔 한 잔 분량)를, 얼굴에는 최소 1티스푼을 안내합니다.
- 재도포: FDA와 AAD 모두 최소 2시간마다, 땀을 흘리거나 수영한 뒤에는 더 자주 바르도록 안내합니다.
- 선택 기준: AAD는 SPF 30 이상, 내수성, broad spectrum 제품을 안내하고, FDA는 최소 SPF 15 이상의 broad spectrum을 안내합니다. 개인 피부와 활동에 따라 달라지므로 특정 제품을 추천하지는 않습니다.
- 함께 보면 좋은 글: 차단 방식(무기자차·유기자차)은 별도 가이드에서, 바르는 순서와 방법은 자외선차단제 바르는 방법에서 볼 수 있습니다.
- 반응 관찰: 새 제품은 소량으로 먼저 써 보고, 가려움이나 붉어짐이 있으면 사용을 멈추고 필요하면 피부과 진료를 받으세요.
UVA·UVB를 각각 막는 지표
자외선은 파장에 따라 UVA, UVB, UVC로 나뉘며, 이 중 지표면까지 도달해 피부에 영향을 주는 것은 주로 UVA와 UVB입니다. SPF는 UVB를, PA는 UVA를 각각 대표해서 나타내는 지표라는 점을 이해하면 두 표기의 관계가 훨씬 명확해집니다. 제품의 차단 방식은 지수와 별개의 개념입니다.
흔한 오해와 정정
- 오해: SPF 30이면 평소보다 30배 오래 햇빛 아래 있어도 된다. 실제: FDA는 SPF가 햇빛 노출 시간을 나타내지 않으며 SPF 15를 15배 오래 있어도 된다는 뜻으로 보면 안 된다고 안내합니다.
- 오해: SPF가 높으면 UVA도 막는다. 실제: SPF는 주로 UVB 지표입니다. UVA는 PA나 broad spectrum 같은 별도 표기로 확인합니다.
- 오해: 방수 제품은 다시 바르지 않아도 된다. 실제: 어떤 제품도 완전한 방수가 아니며, 내수성 표기는 40분 또는 80분 같은 시험 시간 동안만 의미가 있습니다.
- 오해: PA++++는 모든 UVA를 막는다. 실제: PPD 16 이상이라는 등급일 뿐이며, 시험 도포량보다 적게 바르면 그만큼 효과가 낮아집니다.
한계와 아직 정리되지 않은 점
SPF·PA는 표준 도포량(2mg/cm²) 아래에서 재는 값이고, 위키백과는 대부분의 사람이 안내대로 바르지 않아 효과가 줄어든다고 정리합니다. SPF는 홍반(UVB 중심)을 기준으로 하므로 피부 노화나 색소 침착 같은 다른 영향은 PA·UVA 지표로 따로 봐야 합니다. 측정법(인체 시험과 인체 외 시험)과 국가별 표기 체계가 달라 같은 숫자라도 직접 비교하기 어렵고, 표기 규정이 계속 개정되고 있다는 점도 기억해 두세요. 이 글은 일반 정보이며 개인의 피부 상태에 대한 진단이나 치료를 대신하지 않습니다.
자주 묻는 질문
SPF50과 SPF100은 차단 효과가 두 배 차이 나나요?
아닙니다. 위 계산처럼 SPF 50의 이론상 UVB 차단율은 약 98%, SPF 100은 약 99%로, 숫자는 두 배지만 추가로 막히는 양은 약 1%포인트입니다. 지수보다 충분한 도포량과 재도포가 더 중요하다고 설명됩니다.
실내에만 있으면 SPF·PA를 신경 쓰지 않아도 되나요?
창문을 통해 들어오는 자외선A는 실내에서도 어느 정도 노출될 수 있어, 창가 자리에 오래 있거나 외출이 잦다면 실내에서도 자외선차단제를 챙기는 것이 권장됩니다. 구체적인 필요 여부는 개인의 환경과 피부 상태에 따라 다릅니다.
한국 제품의 SPF50+는 SPF 50보다 높다는 뜻인가요?
식약처 설명에 따르면 50 이상은 일괄적으로 "50+"로 표시합니다. 즉 SPF 50 이상이라는 의미이며, 50+ 안에서 정확히 얼마인지는 표기만으로 알 수 없습니다.
PA와 broad spectrum은 같은 표기인가요?
둘 다 UVA 차단을 나타내지만 체계가 다릅니다. PA는 PPD 구간에 따라 + 단계로 나뉘고, 미국의 broad spectrum은 UVA와 UVB를 함께 막는지를 나타내는 표기입니다. 나라가 다른 제품을 비교할 때는 기준 차이를 감안해야 합니다.
SPF는 한 번 바르면 몇 시간 유지되나요?
SPF는 시간을 나타내는 값이 아닙니다. FDA와 AAD는 최소 2시간마다, 땀을 흘리거나 물에 들어간 뒤에는 더 자주 다시 바르라고 안내합니다.