Not-to-Do List란?
보통의 할 일 목록(To-Do List)이 "해야 할 일"을 관리한다면, Not-to-Do List는 반대로 "하지 않기로 결심한 일"을 목록으로 만들어 관리하는 방법입니다. 과식, 늦은 밤 스마트폰 사용, 불필요한 지출, 미루는 습관처럼 없애고 싶은 행동을 명확한 문장으로 적어두면 무의식적으로 하던 행동을 의식적으로 점검하는 데 도움이 됩니다.
스트릭(연속 기록)은 어떻게 계산되나요?
각 항목마다 "오늘도 지켰어요" 버튼을 하루에 한 번만 누를 수 있습니다. 어제도 눌렀다면 연속 기록(스트릭)이 1일 늘어나고, 하루라도 건너뛰면 스트릭이 1로 초기화됩니다. 지금까지 지킨 총 일수도 별도로 누적되어 표시됩니다.
할 일 목록과 함께 쓰고 싶다면
긍정적인 습관을 새로 만들고 싶다면 습관 트래커를, 오늘 가장 중요한 일부터 처리하고 싶다면 이트 더 프로그(Eat the Frog) 우선순위 도구를 함께 사용해보세요.
자주 묻는 질문
버튼을 하루에 여러 번 눌러도 스트릭이 더 늘어나나요?
아니요, 하루에 한 번만 반영됩니다. 같은 날 여러 번 눌러도 스트릭과 누적 일수는 하루치만 늘어납니다.
하루를 건너뛰면 처음부터 다시 시작해야 하나요?
연속 기록(스트릭)만 1로 초기화될 뿐, 지금까지 쌓아온 누적 성공 일수는 그대로 유지됩니다. 완벽하게 이어가지 못했다고 해서 그동안의 노력이 사라지는 것은 아닙니다.