기분 기록이 왜 도움이 되나요?
매일의 감정을 짧게라도 기록해두면 특정 요일이나 상황에서 반복되는 감정 패턴을 발견하기 쉬워집니다. 컨디션이 안 좋았던 날이 몰려 있다면 원인을 되돌아보는 계기가 되고, 좋았던 날이 많았던 달에는 무엇이 긍정적인 영향을 줬는지 확인해볼 수 있습니다.
저장은 어떻게 되나요?
기록한 날짜와 기분은 이 브라우저의 로컬 저장소에 자동 저장되어, 다시 방문해도 그대로 남아 있습니다. 다만 서버로 전송되지 않으므로 다른 기기나 브라우저에서는 보이지 않습니다.
감정 기록을 더 자세히 남기고 싶다면
기분과 함께 상황이나 생각까지 자세히 남기고 싶다면 별도의 메모 도구인온라인 메모지를 함께 활용해보세요.
자주 묻는 질문
하루에 기분을 여러 번 바꿀 수 있나요?
네, 같은 날짜를 여러 번 클릭하면 기분이 계속 바뀝니다. 가장 마지막에 선택한 기분만 그날의 기록으로 저장됩니다.
이 기록이 우울증 같은 질환을 진단해주나요?
아니요. 이 도구는 개인적인 감정 흐름을 스스로 되돌아보기 위한 간단한 기록 도구일 뿐, 의학적 진단이나 전문 상담을 대체하지 않습니다. 지속적으로 힘든 감정이 이어진다면 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다.