세션은 언제 기록되나요?
타이머가 0에 도달해 알림음이 울리면 그 시간만큼 명상한 것으로 자동 기록됩니다. 중간에 멈추고 싶다면 "일시정지" 후 "초기화"를 누르면 되며, 이 경우 세션은 기록되지 않습니다.
연속 실천일수는 어떻게 계산되나요?
하루에 한 번이라도 세션을 완료하면 그날은 "실천한 날"로 기록됩니다. 오늘 또는 어제까지 끊기지 않고 이어진 날수를 연속 실천일수로 보여주며, 하루라도 건너뛰면 연속 기록은 초기화됩니다.
명상 시간, 얼마가 적당할까요?
처음 시작한다면 5~10분처럼 짧게 시작해 부담 없이 습관을 들이는 것이 좋습니다. 익숙해지면 15~20분으로 늘려가며 자신에게 맞는 길이를 찾아보세요. 호흡에 집중하는 구체적인 방법이 궁금하다면 호흡 훈련 가이드도 참고해보세요.
저장은 어떻게 되나요?
세션 기록은 이 브라우저에만 저장되며 서버로 전송되지 않습니다. 탭을 닫으면 타이머는 멈추니 명상하는 동안에는 탭을 열어두세요.
자주 묻는 질문
알림음이 들리지 않아요.
일부 브라우저는 사용자가 페이지와 한 번 상호작용하기 전까지 소리 재생을 차단합니다. "시작" 버튼을 먼저 눌러보면 이후 알림음이 정상적으로 재생됩니다.
하루에 여러 번 명상하면 어떻게 되나요?
완료할 때마다 각각의 세션으로 기록되며, 이번 주 총 명상 시간에도 모두 합산됩니다. 연속 실천일수는 날짜 기준이라 하루에 여러 번 해도 하루로만 계산됩니다.