인생 그래프(라이프라인)란?
인생 그래프는 코칭이나 자기 성찰 워크숍에서 자주 쓰이는 방법으로, 태어난 순간부터 지금까지 겪은 사건을 나이순으로 나열하고 그때 느꼈던 행복도를 점수로 표시해 하나의 선으로 이어보는 기록입니다. 굴곡을 한눈에 보면 내 삶에서 무엇이 큰 영향을 줬는지, 어떤 패턴이 반복되는지 발견하는 데 도움이 됩니다.
어떻게 활용하면 좋을까요?
기억에 남는 사건을 떠오르는 순서와 상관없이 자유롭게 추가해보세요. 그래프가 쌓이면 나이순으로 자동 정렬되어 하나의 선으로 이어집니다. 유독 낮았던 지점이나 높았던 지점을 다시 살펴보며 그 시기에 무엇을 배웠는지, 지금의 나에게 어떤 의미가 있는지 돌아보는 시간을 가져보세요.
현재의 삶도 함께 점검하고 싶다면
과거의 흐름을 봤다면, 지금 현재 삶의 여러 영역이 얼마나 균형 잡혀 있는지는인생 균형 바퀴(Wheel of Life) 자가진단에서 확인해보세요.
저장은 어떻게 되나요?
입력한 사건은 이 브라우저에 자동으로 저장되어, 다시 방문해도 그대로 남아 있습니다.
자주 묻는 질문
같은 나이에 여러 사건을 추가할 수 있나요?
네, 같은 나이에 여러 사건을 추가할 수 있습니다. 그래프에는 나이순으로 정렬된 순서대로 선이 이어집니다.
정확한 나이가 기억나지 않으면 어떻게 하나요?
대략적인 나이로 입력해도 괜찮습니다. 정확한 시점보다 사건의 순서와 그때 느낀 감정의 흐름을 파악하는 것이 이 도구의 목적입니다.