불면증, 하나의 원인만 있는 것은 아닙니다
불면증은 단일한 질환이라기보다는 여러 원인이 복합적으로 작용해 나타나는 증상에 가까우며, 심리적 요인, 생활 습관, 신체 건강 상태 등이 서로 얽혀 영향을 미치는 경우가 많습니다. 원인을 정확히 파악하는 것이 해결의 첫걸음입니다.
수면무호흡증과의 차이도 확인해보세요
불면증과 수면무호흡증은 둘 다 수면의 질을 떨어뜨리지만 원인과 접근 방식이 다릅니다. 코골이가 심하거나 낮 동안 유난히 졸리다면 수면무호흡증 기초 알아보기도 함께 확인해보세요.
자주 묻는 질문
하루 이틀 못 잤다고 바로 불면증인가요?
아니요, 특정 사건이나 스트레스로 인해 며칠간 잠을 설치는 것은 일시적 불면증에 해당하며 원인이 해소되면 대부분 자연스럽게 회복되므로, 곧바로 만성 질환으로 걱정할 필요는 없습니다.
불면증은 병원에서 어떻게 치료하나요?
불면증 치료는 흔히 수면 습관을 교정하는 인지행동치료를 우선적으로 시도하며, 필요한 경우 의사의 판단에 따라 단기간의 약물 치료를 병행하기도 합니다.