유머 스타일 이론이란?
캐나다의 심리학자 로드 마틴(Rod A. Martin)과 연구팀은 2003년, 사람들이 유머를 사용하는 방식이 모두 같지 않다는 점에 주목해 유머 스타일 척도(Humor Styles Questionnaire, HSQ)를 개발했습니다. 이 척도는 유머를 "관계 지향적인가 vs 개인 지향적인가", "긍정적인가 vs 부정적인가"라는 두 축으로 나누어 위 4가지 스타일로 분류합니다.
유머 스타일과 정신건강의 관계
여러 연구에서 친화적 유머와 자기고양적 유머는 삶의 만족도, 자존감, 대인관계 만족도와 긍정적인 상관관계를 보이는 반면, 공격적 유머와 자기파괴적 유머는 불안감이나 우울감, 대인관계 갈등과 관련이 있다는 결과가 보고되어 왔습니다. 다만 이는 상관관계에 대한 연구 결과일 뿐, 특정 유머 스타일이 곧바로 정신건강 문제를 유발한다고 단정할 수는 없습니다.
내 유머 스타일을 돌아보는 법
누구나 상황에 따라 여러 스타일을 섞어 사용하지만, 유독 자주 쓰는 스타일이 있기 마련입니다.감성지능(EQ)과 마찬가지로, 자신이 스트레스 상황에서 어떤 유머를 주로 사용하는지 돌아보는 것은 대인관계 습관을 이해하는 좋은 단서가 됩니다.
자주 묻는 질문
공격적 유머를 쓰면 나쁜 사람인가요?
그렇지 않습니다. 유머 스타일은 성격의 한 단면일 뿐 도덕성을 판단하는 기준이 아닙니다. 다만 공격적 유머가 반복되면 상대방이 상처받거나 관계에 부담을 줄 수 있다는 점은 인식하고 있는 것이 좋습니다.
유머 스타일은 바뀔 수 있나요?
네, 유머를 사용하는 습관은 의식적인 연습으로 조정할 수 있는 부분입니다. 예를 들어 자기파괴적인 농담이 잦다면, 자신을 깎아내리지 않으면서도 유쾌함을 전달하는 다른 표현 방식을 연습해볼 수 있습니다.