잠든 사이, 뇌는 쉬지 않습니다
우리는 잠을 자는 동안 의식이 완전히 꺼진다고 생각하기 쉽지만, 실제로는 뇌의 특정 영역이 깨어있을 때 못지않게 활발히 움직이며 꿈이라는 독특한 경험을 만들어냅니다.
수면 추적 앱으로 렘수면을 확인하는 방법도 알아보세요
꿈이 주로 나타나는 렘수면은 요즘 스마트워치 등으로도 어느 정도 추정할 수 있습니다.수면 추적 앱·기기 활용하는 방법에서 그 원리와 한계를 확인해보세요.
자주 묻는 질문
색깔 있는 꿈과 흑백 꿈, 차이가 있나요?
대부분의 사람은 컬러로 된 꿈을 꾸는 것으로 보고되며, 흑백 꿈을 꾼다고 기억하는 경우는 상대적으로 드문 것으로 알려져 있습니다.
잠꼬대는 왜 하는 건가요?
잠꼬대는 주로 얕은 비렘수면 단계에서 발생하며, 뇌의 언어 관련 영역이 부분적으로 활성화되면서 나타나는 현상으로 대부분은 건강에 큰 문제가 되지 않습니다.