어떻게 계산하나요?
(목표 총 중량 − 바 무게) ÷ 2로 한쪽에 필요한 무게를 구한 뒤, 체크된 원판 중 가장 무거운 것부터 순서대로 최대한 많이 끼우는 방식(그리디 알고리즘)으로 조합을 계산합니다. 보유한 원판만으로 목표 중량에 정확히 맞출 수 없다면, 가장 가깝게 도달 가능한 중량과 그 차이를 함께 보여드립니다.
원판은 몇 개씩 필요한가요?
이 계산기가 보여주는 원판 목록은 한쪽(한 방향)에 끼울 개수 기준입니다. 바벨은 양쪽이 대칭이어야 하므로, 실제로는 여기 표시된 개수의 2배만큼 원판을 준비해야 합니다.
원판 색상 규격 (IPF 국제 기준)
- 25kg: 빨간색
- 20kg: 파란색
- 15kg: 노란색
- 10kg: 초록색
- 5kg: 흰색
- 2.5kg: 검은색
- 1.25kg: 크롬(은색)
체육관마다 실제 보유한 원판 무게 구성과 색상이 조금씩 다를 수 있으니, 위 체크박스에서 실제 이용하는 시설의 원판만 선택해 계산하세요.
자주 묻는 질문
목표 중량에 정확히 맞출 수 없다고 나오면 어떻게 하나요?
보유한 원판 조합으로는 1.25kg 미만 단위까지 세밀하게 맞추기 어려운 경우가 많습니다. 계산기가 보여주는 "달성 가능한 총 중량"이 목표에 가장 가까운 현실적인 중량이며, 그 차이가 크다면 더 작은 단위의 원판(1.25kg, 마이크로 플레이트 등)을 추가로 활용해보세요.
바 무게를 정확히 모르면 어떻게 하나요?
일반적인 헬스장의 올림픽 바는 남성용 20kg, 여성용 15kg인 경우가 많지만, 시설에 따라 다를 수 있으니 바에 표기된 무게나 스티커를 확인하는 것이 가장 정확합니다.