用炒锅做好炒菜的基本方法

请按顺序逐步了解以下内容。

  1. 先把空锅充分烧热

    下食材之前,先用大火把空锅烧到微微冒烟的程度,这样可以防止食材粘锅,也是炒菜特有的焦香气("锅气")产生的关键一步。

  2. 提前规划好食材的处理顺序

    提前把胡萝卜、西兰花梗这类需要较长时间才能炒熟的食材,和叶菜、豆芽这类很快就能炒熟的食材分开准备好,下锅时就能按顺序清楚地依次加入。

  3. 倒油后先爆香调味食材

    锅烧热后倒入食用油,让油沿锅壁转一圈,然后用大火快速爆香蒜末、姜末、葱白等,让油先吸收香味,再加入其他食材。

  4. 全程保持大火,快速翻炒

    食材下锅后不断翻炒或颠锅,尽量保持炉火能达到的最大火力,每种食材大约炒1~3分钟即可。如果火力不够大,食材会大量出水,变成"炖"而不是"炒"。

  5. 分批下锅,保持锅温

    一次性放入太多食材会让锅温骤降,建议分几批依次翻炒,最后再把所有食材一起合炒混合。

  6. 调味料最后加入

    酱油、蚝油等调味料应该在食材基本炒熟后再加入,用大火快速翻炒均匀即可。太早加调味料容易让水分蒸发过多,也会让食材失去应有的爽脆口感。

在家用炉灶也能炒出接近"锅气"的味道

餐厅炉灶的火力远比家用炉灶强劲,但只要把炒锅充分预热,并且分批少量下锅炒制,即使没有专业级设备,家庭厨房也能明显接近那种焦香四溢、口感爽脆的炒菜效果。

大火炒菜该选什么油

因为炒菜需要持续保持高温,花生油、菜籽油、葡萄籽油这类烟点高、味道相对中性的食用油,比容易烧焦或变苦的油更适合用来炒菜。像香油这类香味浓郁但烟点较低的油,更适合在关火后最后淋一点提香,而不是一开始就用来炒菜。

常见问题

没有炒锅,用普通平底锅可以炒菜吗?

可以,普通平底锅也能做基本的炒菜。不过炒锅深而圆的锅形更方便翻炒食材,也更耐高温,通常更容易炒出那种特有的爽脆口感。

食材总是出很多水,是哪里出了问题?

通常是因为一次性放入的食材太多,导致锅温下降。改成分批少量下锅,并全程尽量保持大火,就能改善这个问题。