如何用时间块管理法制定学习计划

一份科目清单只能告诉你要学什么,而一份时间块日程表能明确告诉你什么时候学——正是这一点差别,往往决定了一份计划最终会被执行,还是被搁置。

  1. 把一天从起床到睡前分成若干时间块

    把从起床到打算睡觉的整段时间,按30分钟到1小时为单位划分成一个个时间块,直观看清自己实际能用于学习的时间到底有多少。

  2. 给每个时间块分配具体的科目或任务

    不要只写学习这种模糊的字眼,而是给每个时间块安排具体的科目或任务,这样一到那个时段就知道该打开哪本书。

  3. 把最难的科目安排在状态最好的时段

    留意自己一天中哪个时段专注力最强——对大多数人来说是上午或午后早些时候——把负荷最重、优先级最高的科目安排到那个时段,而不是随便塞进剩下的空档里。

  4. 在科目之间留出缓冲时间

    任务几乎总会比预计花更长时间。在学习时段之间预留一小段缓冲时间,可以吸收这种超时,而不至于打乱一整天的安排。

  5. 每天晚上提前写好第二天的时间块

    每天晚上花几分钟安排好第二天的学习时间表,第二天早上就能立刻开始学习,而不用花时间纠结先做什么。

  6. 对比计划与实际执行情况,并随考试临近收紧计划

    每天结束时,对比一下实际完成的时间块和原计划,让第二天的安排更贴近现实。随着考试日期临近,应把大块的时间表拆分成更短的时间块,让复习更精细,而不是继续沿用宽泛的安排。

把最难的科目放进状态最好的时段,而不是剩下的空档

很多学习计划失败,不是因为总学习时长不够,而是最难的科目总被塞进精力最差的剩余时段。一旦弄清楚自己真正状态最好的时段,把最费脑力的科目而不是最轻松的科目放进去,往往比单纯增加总学习时间更能带来分数上的提升。

越接近考试,时间块要切得越细

距考试还有两周时,按科目划分的一小时时间块通常就够用。到了最后几天,改用20到30分钟的短时间块,集中攻克薄弱环节并快速过一遍要点笔记,通常比继续沿用之前那种宽泛的安排更能用好剩下的时间。

常见问题

一个时间块设多长比较合适?

这取决于科目和你能维持专注的时长,不过30分钟到1小时是比较常见的区间——既足够进入状态,又不至于太长而失去调整的灵活性。

如果一天中途没能按计划执行怎么办?

这很正常——用预留的缓冲时间吸收延误,顺延剩下的任务而不是硬把整天拉回原计划,没完成的部分放进第二天的安排里就好。