如何修复受损的皮肤屏障

皮肤屏障受损时,常见表现是刺痛、泛红、紧绷,以及对以前完全没问题的产品突然变得敏感。修复的重点不在于添加新产品,而在于给皮肤留出自我重建的空间。

  1. 识别皮肤屏障受损的表现

    常见信号包括使用以前完全不会有反应的产品时出现灼热或刺痛感、持续的紧绷或脱皮、原因不明的泛红,以及皮肤对几乎所有产品都产生反应,包括以前一直耐受良好的保湿品。

  2. 找出造成损伤的原因

    最常见的诱因包括物理磨砂或酸类产品使用过于频繁导致的过度去角质、脸部长时间接触热水或热水淋浴、一次性叠加过多功效成分(如视黄醇、高浓度酸类),以及过于频繁使用清洁力过强、会带走皮脂的洁面产品。

  3. 把护肤流程精简到最基本

    在积极修复期间,把流程收缩到温和洁面、基础保湿和防晒这三步——去角质、视黄醇、维生素C等功效成分全部暂停,直到刺痛和泛红消退为止,即便这意味着接下来几周只能用非常简单的一套流程。

  4. 选择支持屏障的成分

    神经酰胺、胆固醇和脂肪酸,按接近皮肤屏障天然构成的比例配合使用,是目前研究最充分的修复成分组合,再搭配甘油、透明质酸等保湿剂,帮助正在流失水分的屏障锁住水分。

  5. 给皮肤真正的恢复时间,而不是几天就见效

    明显受损的皮肤屏障通常需要持续温和护理两到六周才能看到明显改善,而皮肤刚有一点好转就急着重新引入功效成分,是导致屏障还没真正修复完成就再次受损的最常见原因之一。

皮肤屏障到底是什么

皮肤最外层的角质层,结构类似一堵由砖块和砂浆砌成的墙:皮肤细胞是砖块,神经酰胺、胆固醇和脂肪酸组成的脂质混合物是把它们粘合在一起的砂浆。这个结构负责锁住水分、阻挡刺激物、过敏原和细菌的入侵,所以一旦砂浆结构被破坏,皮肤不仅会流失水分,还会对以前能耐受的东西变得更敏感。

为什么叠加更多产品往往适得其反

皮肤感觉刺激时,很多人的本能反应是在已经不堪重负的护肤流程上再叠加一款舒缓精华或新产品,但每多一件产品,就多一个潜在的刺激源,也多给本就脆弱的皮肤增加一道需要处理的工序。在积极修复皮肤屏障期间,减少产品几乎总是比添加产品更有效。

常见问题

屏障修复期间还能用防晒吗?

可以,而且这是为数不多不应该省略的步骤之一——受损的皮肤往往对紫外线更敏感而不是更不敏感,所以修复期间使用无香精的矿物防晒,通常比化学防晒配方更容易被皮肤耐受。

怎么判断可以重新使用视黄醇之类的功效成分了?

等到使用普通保湿品不再刺痛、明显的泛红或脱皮已经连续消退好几天之后,再一次只重新引入一种功效成分,间隔几周再加下一种,而不是一下子恢复到之前的完整流程。