这个理论从何而来
自我监控理论由美国心理学家马克·斯奈德在1974年提出,其观察基础是:不同的人在多大程度上会观察并调整自己的言行以适应社交情境,存在明显差异。斯奈德开发了自我监控量表来测量这种倾向,并据此把人区分为高自我监控者和低自我监控者。
这种差异在社交和人际关系中如何体现
高自我监控者往往能很快和陌生人熟络起来,也更容易适应不同的群体,这通常有利于建立广泛的人脉;而低自我监控者则更倾向于在较少的关系中建立更深、更稳定的信任。关于恋爱关系的研究还发现,高自我监控者更看重情境是否合适(比如对方是否适合出席这个场合),而低自我监控者则更看重对方内在的性格和价值观。两者并没有绝对的高下之分,只是适合不同情境的不同策略。
常见问题
高自我监控者是不是意味着这个人很虚伪?
不是。自我监控和真诚与否是两个不同的维度。高自我监控者只是根据情境调整自己的表达方式,并不一定意味着在欺骗对方或缺乏真实感受。
自我监控的倾向可以通过训练改变吗?
它更接近一种可以通过有意识的努力在一定程度上调整的倾向,而不是完全天生固定不变的特质。不过与其刻意模仿相反的风格,更现实的做法通常是认清自己原本的倾向在哪些场合最能发挥优势,并加以利用。