如何计算?
将您输入的每天平均屏幕使用时间,乘以剩余预期寿命(年数),估算出今后花在看屏幕上的 总时间。同时假设每天睡眠8小时,一并计算屏幕使用时间占清醒时间(16小时)的比例。
为什么数字健康很重要?
随着使用智能手机和各类数字设备的时间不断增加,认识并健康地管理自己的屏幕使用时间—— 即"数字健康(Digital Wellbeing)"——已经成为全球关注的重要话题。本计算器是用来 提高意识的参考工具,欢迎借此机会重新审视自己的屏幕使用习惯。
不妨也看看您的睡眠时间
如果您对健康的睡眠周期感兴趣,也可以看看睡眠周期计算器。
常见问题
这个计算结果准确吗?
不准确,本计算器只是将您输入的平均值简单相乘得出的估算值。实际上,随着年龄增长,屏幕使用习惯可能会改变,预期寿命也可能发生变化,因此请仅将结果作为参考。
预期寿命应该填多少?
一般可以参考您所在国家的平均预期寿命(例如中国约为78岁左右)填写,也可以根据需要自由输入其他数值。