头皮本质上也是皮肤的一部分,值得和面部皮肤一样的用心对待。以下是维持头皮健康的一套入门流程。
在洗发大约24小时后检查头皮:发根明显有光泽或出油,倾向油性头皮;有脱屑或紧绷感,倾向干性头皮;大多数产品都会引起泛红或刺痛,倾向敏感头皮。很多人发根偏油、发梢偏干,这种情况需要在不同区域使用不同的护理方式。
用指腹而不是指甲,无论是干发状态还是洗发过程中,花几分钟按摩头皮,通常被认为有助于促进毛囊周围的血液循环、让头皮更放松,同时也能帮助松动产品残留物,让后续冲洗更彻底。
使用专门的头皮磨砂或去角质产品,根据产品强度大约每一到两周一次,能清除普通洗发无法完全去除的造型产品残留、皮脂和老废角质。过度去角质反而会刺激头皮,所以并不是频率越高越好。
油性头皮通常更适合清洁力较强的洗发水,干性或敏感头皮通常更适合温和、无硫酸盐或保湿型的配方——使用和自己头皮类型不匹配的洗发水,是导致头皮问题反复出现的最常见原因之一。
分发线位置或头发稀疏的区域会直接暴露在阳光下,和其他皮肤一样可能晒伤。戴帽子、使用头皮专用防晒喷雾,或者在日照最强的时段尽量待在阴凉处,在长时间户外活动的日子里都值得做到。
持续的头皮异味通常来自皮脂和细菌的堆积,而不是头发本身的问题;瘙痒则可能来自产品残留、干燥,或者马拉色菌相关的脂溢性皮炎等真菌性问题——如果调整基本的清洁习惯后瘙痒依然没有改善,与其反复更换产品,不如去看皮肤科医生。
大多数护发流程都把注意力放在肉眼可见的发丝本身——光泽、柔顺度、蓬松感,而把头皮当成次要问题,尽管头皮才是每一根毛发生长的环境所在。一个长期出油、发炎或堆积着产品残留的头皮,无论在发丝上用多少护发素或造型产品,都很难让头发真正健康地生长和呈现好状态。
异味、瘙痒、脱屑,甚至部分头发变稀薄的困扰,往往可以追溯到同一个根本原因:造型产品、皮脂和老废角质堆积的速度超过了常规洗发能清除的速度。这也是为什么头皮按摩和定期去角质,会在几乎所有头皮问题的建议清单里反复出现,而不只针对某一种情况。
没有放之四海皆准的固定频率——油性头皮通常每天或隔天洗一次效果更好,干性头皮间隔两到三天也不会有问题。更可靠的判断依据是头皮实际的状态和感受,而不是固定的洗发周期。
不一定。和马拉色菌相关的头屑是常见原因之一,但产品残留、干燥、对新产品的过敏反应,以及银屑病等皮肤问题都可能引起类似的瘙痒。如果瘙痒持续或加重,与其自行反复换产品,不如去看皮肤科。