食盐种类完全指南:海盐、犹太盐、喜马拉雅粉盐

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精制盐(食用盐)

去除杂质、结晶细腻的最常见食盐,通常会添加碘。

海盐

通过蒸发海水获得的食盐,矿物质更丰富,结晶也比精制盐更粗。

犹太盐(Kosher Salt)

结晶大而扁平、方便用手撮取撒放的食盐,常用于西式料理烹饪。

喜马拉雅粉盐

因含铁等矿物质而呈粉红色的岩盐,据说是远古海水固化而成。

盐之花(Fleur de Sel)

只用手工撇取盐田表面薄薄一层结晶制成的法国高级食盐,通常作为提味盐少量使用。

烟熏盐

用木材烟熏赋予独特风味的食盐,能为肉类料理增添烟熏香气。

结晶大小会改变咸味的感受方式

同样的用量,结晶粗的盐在口中释放咸味的速度较慢、口感更柔和,结晶细的盐则来得更快更强烈。因此厨师们会根据用途选用不同的食盐。

常见问题

海盐比精制盐更健康吗?

海盐的矿物质含量略高一些,但两者的钠含量本身并没有太大差别,过量摄入都同样需要注意。

盐之花为什么那么贵?

因为它不是机器生产,而是纯手工撇取盐田表面那一层薄薄的结晶,劳动密集、产量有限,所以价格较高。