什么是里夫的心理幸福感理论?
心理学家卡罗尔·里夫于1989年提出这一理论,超越了仅仅"没有负面情绪"的层面,从六个维度描述人真正良好运作、生活充实的状态(即eudaimonic well-being,幸福论式幸福感)。该理论受到亚里士多德"eudaimonia(优良生活)"概念,以及荣格、马斯洛、罗杰斯等人成熟人格观的影响。
与塞利格曼的PERMA模型有何不同?六个要素是否都需要达到高水平?
两种理论都属于积极心理学范畴,但里夫的模型聚焦于"心理层面运作得如何",而塞利格曼的PERMA模型则从略有不同的角度,提出了积极情绪、投入、人际关系、意义、成就这五项构成"蓬勃发展(flourishing)"的要素。由于每个人的优势领域各不相同,六个要素之间的平衡因人而异;某一要素得分偏低,并不能就此断定整体生活质量低下,更适合将其作为发现相对薄弱领域的参考。
常见问题
心理幸福感具体是如何测量的?
研究者通过一种名为"里夫心理幸福感量表"的自我报告式量表进行测量,不同版本的题项数量有所不同。本页只是对相关概念的简要介绍,并非临床评估工具。
心理幸福感偏低是否意味着有问题?
心理幸福感可能因特定时期或环境而暂时下降,这本身并不代表病理状态。不过,如果长期在多个方面感到持续困扰,寻求专业人士的帮助会是有益的。