益生菌:肠道健康的重要伙伴
人体肠道中生活着数十万亿个微生物,这种平衡对消化功能和免疫力有重大影响。益生菌是帮助维持这种平衡的有益菌,因此了解哪些食物和习惯有助于肠道环境十分重要。
关于本页信息
本页整理的是一般营养常识类教育资料,不能替代专业医学诊断或个性化膳食咨询。如有肠道疾病等症状,请务必咨询医生。
常见问题
益生菌产品是不是要每天吃才有效?
益生菌通常不会永久定植在体内,一段时间后往往会被排出体外,因此如果希望获得持续效果,通常建议坚持摄入。
服用抗生素期间可以同时吃益生菌吗?
抗生素可能不加区分地同时减少有益菌和有害菌,因此很多人会同时补充益生菌,但通常建议与抗生素服用时间错开,具体服用方法建议咨询医生或药师以确保安全。