并没有唯一「正确」的方法
睡眠训练的方式从非常温和到相对结构化都有，适合某个家庭的方法未必适合另一个家庭。比起纠结选哪种具体方法，坚持一致的做法往往更重要。
进展很少是一条直线
在生长发育高峰期、生病或旅行期间出现反复是很常见的，几个晚上不顺利并不代表之前的努力白费了。回归熟悉的程序之后，通常又能重新步入正轨。
常见问题
睡眠训练可以从几个月大开始？
看法不完全一致，但不少儿科资料认为，温和的作息安排从出生起就可以开始，而更结构化的自主入睡训练通常建议在四到六个月左右再引入。具体适合自己宝宝的时机，可以咨询儿科医生。
在练习自主入睡时，让宝宝哭一会儿可以吗？
这个问题看法不一，也有几种父母参与程度不同的方法可供选择。选一种自己能接受的方式，如果拿不准，可以咨询儿科医生。