肌肉系统基础指南

点击肌肉类型,查看其工作原理。

骨骼肌

通过肌腱附着在骨骼上,这种肌肉类型受随意、有意识的控制,负责行走、举重和面部表情等所有有意识的身体动作。

平滑肌

存在于胃、肠道和血管等内脏器官的壁中,这种肌肉类型不受意识控制、不自主地工作,推动物质在体内移动。

心肌

仅存在于心脏中,这种独特而耐久的不自主肌肉类型在人的一生中有节奏、持续不断地收缩,从不完全休息。

肌肉收缩的原理

从基本层面来说,肌肉收缩发生在神经信号触发肌纤维内的微观蛋白质丝相互滑动时,从物理上使肌肉缩短并产生力量。

为什么肌肉会感到疲劳

长时间或高强度的肌肉活动会耗尽肌肉有效持续收缩所需的能量储备和氧气,同时代谢副产物的积累,共同导致疲劳感的产生。

人体重量最大的组织系统

本页仅提供一般性教育信息,不能替代专业医疗建议。肌肉组织在大多数成年人体内约占体重的30%到40%,使肌肉系统成为人体质量最大的单一组织类型。

常见问题

为什么心脏似乎从不像其他肌肉那样感到疲劳?

心肌细胞内富含大量被称为线粒体的产能结构,并拥有独特的细胞结构,使其抗疲劳能力远远优于骨骼肌,从而让心脏能够终生持续不断地收缩。

平滑肌是否可以受意识控制?

一般来说不能——平滑肌由自主神经系统和激素自动调节,而非受有意识的思维控制,这也是为什么一个人无法像活动手臂等骨骼肌那样,有意识地加快或减慢自己的消化过程的原因。