失眠往往并非只有一个原因
失眠与其说是一种单一疾病,不如说更接近多种原因共同作用而产生的症状,心理因素、生活习惯、身体健康状况等往往相互交织、共同影响。准确找出原因是解决问题的第一步。
不妨也了解一下与睡眠呼吸暂停的区别
失眠和睡眠呼吸暂停都会降低睡眠质量,但两者的成因和应对方式并不相同。如果你打鼾严重或白天异常嗜睡,不妨也了解一下睡眠呼吸暂停的基础知识。
常见问题
只是一两天没睡好,就算失眠了吗?
不是。因特定事件或压力导致的短期睡眠不佳属于短期失眠,原因消除后大多会自然恢复,不必立即担心是慢性疾病。
失眠在医院一般如何治疗?
失眠治疗通常首先尝试通过认知行为疗法纠正睡眠习惯,必要时也会在医生判断下短期配合药物治疗。