顺序比力量更重要
越是初学者越容易把注意力放在如何把球打得更远,但如果握杆、对齐等基本功不扎实,整个挥杆轨迹都会变得不稳定。在练习场上,比起追求击球距离,先把握杆、站姿、对齐这些准备动作练扎实,从长远来看效果会好得多。
借助镜子或视频检查姿势
很多人明明自己感觉姿势正确,实际上肩膀转动不够、重心转移也不到位。用手机拍下挥杆过程,或者在镜子前检查动作,都有助于更客观地了解自己的实际姿势。
常见问题
在练习场应该先练习什么?
建议先练习握杆、站姿和对齐,而不是急于击球。这些基本动作稳定之后,整体挥杆的轨迹和方向性自然也会随之改善。
上杆时肩膀应该转动多大幅度?
这因人而异,但一般来说,让肩膀自然地朝目标反方向转动到感觉舒适的幅度即可,不必勉强增大转动角度,这样也有助于预防受伤。