如何用Forest保持专注

Forest给了你一个不碰手机的简单理由:别让树死掉。以下是使用方法。

  1. 设定专注时间

    打开Forest应用,设定你想专注的时长。

  2. 点击种树按钮

    点击「种树」,屏幕上会开始长出一棵小树苗。

  3. 在设定时间内忍住不用手机

    在设定的时间内离开应用或使用其他应用,树就会枯萎。

  4. 用长成的树打造专属森林

    每完成一次专注,就会多一棵长成的树,时间久了这些树就会累积成属于你自己的森林。

  5. 为什么好用

    它把想碰手机的冲动,转化为「不想让树枯死」这样直观的视觉动力,让为学习或工作培养专注习惯变得更像是一场游戏,而不是苦差事。

一个真正有效的视觉小技巧

核心原理很简单:离开应用就会让正在生长的树死掉,这种看得见的小小损失,往往比单靠意志力更有约束力。几周下来累积成一片森林,也能让你直观地看到自己究竟投入了多少专注时间。

部分版本还能种下真正的树

某些版本的应用允许你用完成专注积累的应用内货币,通过合作机构资助种下真正的树木,在个人激励之外再加上一份对现实世界的贡献。这项功能是否可用,取决于平台和所在地区。

常见问题

专注过程中离开应用会怎样?

你的虚拟树会枯萎,专注会话提前结束,不过大多数版本会让你选择是立即结束,还是先收到一次提醒再结束。

这个应用真的会种下真实的树吗?

部分版本可以用累积的应用内货币,通过合作项目资助真实的植树活动——具体是否支持要看你使用的应用版本和所在地区,这项功能并非在所有版本都提供。