处理整条鱼的基本方法

点击每个步骤,按顺序查看具体做法。

  1. 刮去鱼鳞

    先用凉水把鱼冲洗干净,再从尾部向头部方向用刀背或刮鳞器刮掉鱼鳞。在装满水的水槽里或塑料袋里操作,可以减少鱼鳞到处飞溅。

  2. 去除鱼鳍和鱼鳃

    用厨房剪刀剪掉背鳍和胸鳍,鱼鳃是腥味和苦味的主要来源,要用剪刀或手把鱼鳃连根彻底去除。

  3. 清理内脏

    从肛门朝鱼鳃方向在腹部浅浅划开一道口子取出内脏,腹腔内壁残留的黑色薄膜(血合肉)也要在流水下彻底冲洗干净,这样才能有效减少腥味和苦味。

  4. 基础起片(三片法)的顺序

    去掉鱼头后,沿着脊骨下刀,把一侧的鱼肉从骨头上分离下来,再把鱼翻面用同样的方法处理另一侧,这样就能得到两片鱼肉和一副中间的骨架。

  5. 减少腥味的小技巧

    处理好的鱼肉可以用浓度约3%的淡盐水稍微冲洗一下,或者在牛奶里浸泡片刻,把腥味成分带走,再用厨房纸巾把水分彻底擦干后再烹调。

  6. 工具和卫生管理

    最好准备专门处理鱼的砧板和刀具,或者用完立刻清洗,避免与其他食材交叉污染。

按顺序处理才能更好地去腥

内脏和鱼鳃留在鱼身上的时间越长,导致腥味的成分就越容易渗入鱼肉。按照去鳞、去鳍去鳃、清理内脏的顺序,并且动作尽量麻利,是保持鱼肉新鲜口感的关键,比任何单一的小窍门都更管用。

一把锋利的刀能决定处理效果

不够锋利的刀切鱼时容易撕扯鱼肉而不是干净地切开,既浪费可食用的部分,断面也会变得粗糙,更容易流失水分。保持刀具足够锋利,下刀时用短促、可控的动作而不是来回拉锯,从去鳞到起片的每一步都会顺手很多。

常见问题

把鱼泡在牛奶里真的能减少腥味吗?

确实有一定效果。牛奶中的蛋白质能吸附一部分导致腥味的成分,倒掉牛奶时这些成分也会随之带走。浸泡10到20分钟后擦干水分再烹调,通常就能感受到明显差别。

第一次尝试起片,需要注意什么?

尽量让刀刃始终贴近脊骨移动,这样浪费的鱼肉会更少。不要想着一刀切到底,而是像沿着骨头描线一样,分多次短促下刀,这样能大大减少失误。