脑成像揭示了做梦时大脑发生了什么
在快速眼动睡眠期间,负责情绪和感觉的脑区往往非常活跃,而负责逻辑、计划和自我批判性思考的前额叶皮层活动则相对受到抑制。这种模式被认为是梦境常常情绪强烈、但情节荒诞离奇却不被做梦者当场质疑的一个主要解释。
值得澄清的关于梦境的常见误解
"梦只持续几秒钟"并不准确,梦境实际经历的时间跨度可能与现实中发生同样事件所需的时间相当。"人只会做黑白的梦"这一古老说法也并不正确,大多数人做的其实是彩色的梦。像解梦这样试图解读梦境隐藏含义的做法在文化上一直很受欢迎,但缺乏扎实的科学证据支持。
常见问题
每个人都能学会做清醒梦吗?
白天养成"现实检验"的习惯、或是短暂醒来后再重新入睡等特定技巧,对许多人来说似乎能提高做清醒梦的概率,但效果因人而异,并不保证一定成功。
梦能预知未来吗?
目前没有科学证据表明梦具有预知能力。当一个梦看起来"应验"时,通常可以用巧合加上确认偏误来解释——人们容易记住少数碰巧吻合的梦,却忘记了绝大多数从未与现实对应过的梦。