从两个维度到三种类型
自我控制和自我弹性最初被提出时是两个相互独立的维度。但当研究者(包括心理学家乔纳森·谢德勒等人)对大量研究数据进行聚类分析后,弹性型、过度控制型和控制不足型这三种类型反复稳定地出现,成为如今这一模型广为人知的类型学框架的基础。
这与简单的"自制力得分"有何不同
自我控制并不是"越高越好"这么简单。过度控制型的人自制力本身其实很充足,却常常在情绪表达和灵活性方面遇到困难,这说明控制水平本身如果缺乏灵活性地一味走高,也会带来自身的代价,而不是一个单纯正面的特质。
常见问题
弹性型是不是客观上"最好"的人格类型?
多项研究一致发现这类人平均而言社会与情绪适应状况更好,但这并不意味着其他类型是"功能失调"的——许多过度控制型和控制不足型的人也运作良好,这一框架只是描述了人们在应对冲动和情绪时不同的默认倾向。
一个人的类型会在人生不同阶段发生变化吗?
纵向研究表明,这些倾向从童年到成年表现出相当程度的稳定性,但绝非注定不变——重大的人生经历和刻意的努力,都可能随时间改变一个人管理冲动控制时的僵化或灵活程度。