交流分析(TA)とは?
交流分析(Transactional Analysis)はカナダ出身の精神科医エリック・バーン(Eric Berne)が1950〜60年代に開発した心理療法理論で、1964年出版の著書『心理ゲーム(Games People Play)』を通じて広く知られるようになりました。人の心を親(Parent)・大人(Adult)・子ども(Child)の3つの自我状態に分け、人と人との会話(交流)がどの自我状態から行われているかを分析することが核心です。
交流(トランザクション)の概念
交流分析では、会話が相手が期待した自我状態から返ってくる相補交流、予想と異なる自我状態から返ってきて葛藤が生じる交差交流、表面の言葉と本音が異なる裏面交流に分けて会話パターンを分析します。たとえば大人対大人として尋ねたのに批判的な親の態度で答えが返ってくると交差交流が起こり、会話がかみ合いにくくなります。
よくある質問
一人が一日の中で複数の自我状態を行き来することはありますか?
はい、交流分析では状況や相手によって同じ人でも親・大人・子どもの自我状態を頻繁に行き来すると説明されます。特定の状態に固定されるのではなく、流動的に現れるのが自然なことです。
最も理想的な自我状態は大人の自我ですか?
交流分析では状況を客観的に判断する大人の自我を中心に据えつつ、必要な時には養育的な親の温かさや自由な子どもの楽しさもバランスよく使うことを健康的な状態とみなします。特定の自我状態だけが正しいとは考えません。