どうやって計算するの?
入力した1日の平均画面使用時間に、残りの平均寿命(年)を掛けて、今後画面を見るために使う ことになる総時間を推定します。1日の睡眠時間を8時間と仮定し、起きている時間(16時間)の うち画面使用が占める割合も併せて計算します。
デジタルウェルビーイング、なぜ大切?
スマートフォンや各種デジタル機器の使用時間が増える中、自分の画面使用時間を認識し健康的 に管理する「デジタルウェルビーイング」が世界的に重要なテーマになっています。この計算機 は気づきを与えるための参考ツールとして、実際の画面使用習慣を振り返るきっかけに活用して みてください。
睡眠時間もあわせて確認してみましょう
健康的な睡眠サイクルが気になる方は、睡眠サイクル計算機もぜひご確認ください。
よくある質問
この計算結果は正確ですか?
いいえ、この計算機は入力した平均値を単純に掛け合わせただけの推定値です。実際には年齢を重ねるにつれて画面使用習慣が変わったり、平均寿命が変化したりする可能性があるため、あくまで参考としてご利用ください。
平均寿命にはどんな値を入力すればいいですか?
一般的にはお住まいの国の平均寿命(例: 日本は約84歳前後)を参考に入力すればよく、任意の別の値を自由に入力しても構いません。