リフの心理的well-being理論とは?
心理学者キャロル・リフが1989年に提唱した理論で、単にネガティブな感情がない状態を超えて、人間が真に機能し充実して生きている状態(eudaimonic well-being)を6つの次元で説明します。アリストテレスのエウダイモニア(eudaimonia)の概念や、ユング、マズロー、ロジャースといった成熟した人間観からの影響を受けているとされています。
セリグマンのPERMAモデルとの違いと、6要素すべてが高くなければならないか
両理論ともポジティブ心理学の分野で扱われますが、リフのモデルは「心理的にどれだけうまく機能しているか」に焦点を当てるのに対し、セリグマンのPERMAモデルはポジティブ感情・エンゲージメント・関係性・意味・達成という「flourishing(繁栄)」の構成要素を、やや異なる視点から提示するという点でアプローチが異なります。人によって強みを示す領域は異なるため、6つの要素のバランスは個人によって異なって現れます。特定の要素が低いからといって全体的な生活の質が低いと断定はできず、相対的に弱い領域を認識するための参考資料として活用するのが望ましいとされます。
よくある質問
リフの心理的well-beingはどのように測定するのですか?
研究者が開発した自己報告式の尺度である「リフ心理的well-being尺度」を用いて測定し、バージョンによって項目数が異なります。このページはその概念を簡潔に紹介する参考用のコンテンツであり、臨床的な評価ツールではありません。
心理的well-beingが低いと何か問題があるということですか?
特定の時期や環境によって一時的に低下することがあり、それ自体が病的な状態を意味するわけではありません。ただし、複数の領域で持続的に困難を感じる場合は、専門家に相談することが助けになる可能性があります。