唯一の「正解の方法」はない
寝かしつけの方法は、とても穏やかなものから、より構造的なものまで幅広くあり、ある赤ちゃんや家庭にうまく合った方法が、別の家庭にも同じように合うとは限りません。どの方法を選ぶかよりも、一貫して続けることの方が重要です。
一直線に進むとは限らない
成長期や体調不良、旅行の時期には後戻りすることもよくあります。数日うまくいかなかったからといって、それまでの取り組みが失敗したわけではありません。いつものルーティンに戻れば、多くの場合また軌道に乗ります。
よくある質問
寝かしつけトレーニングは何か月頃から始められますか？
意見は分かれますが、穏やかな生活リズム作りは生まれてすぐから始められるとされる一方、より構造的な「自分で眠る練習」は生後4〜6か月頃から取り入れられることが多いようです。自分の赤ちゃんに合った時期については小児科医に相談しましょう。
自分で眠る練習をさせる間、少し泣かせておいても大丈夫ですか？
この点については意見が分かれており、親の関わり方の度合いが異なるいくつかの方法があります。自分が納得できる方法を選び、迷う場合は小児科医に相談してください。