筋肉系:基礎ガイド

筋肉の種類をタップすると、その働きを確認できます。

骨格筋

腱によって骨に付着しているこの筋肉の種類は、随意的で意識的なコントロール下にあり、歩行、持ち上げる動作、表情といったすべての意図的な身体の動きを担っています。

平滑筋

胃、腸、血管といった内臓の壁に見られるこの筋肉の種類は、意識的なコントロールなしに不随意に働き、体内で物質を移動させます。

心筋

心臓にのみ見られる、この独特に耐久性のある不随意の筋肉の種類は、人の一生を通じて完全に休むことなく、リズミカルに絶え間なく収縮し続けます。

筋収縮の仕組み

基本的なレベルでは、筋収縮は神経信号が筋線維内の微小なタンパク質フィラメントを互いにスライドさせることで起こり、物理的に筋肉を短縮させて力を生み出します。

なぜ筋肉は疲れるのか

長時間または激しい筋肉活動は、筋肉が効果的に収縮し続けるために必要なエネルギー貯蔵と酸素を枯渇させ、代謝副産物の蓄積とともに、疲労感を引き起こします。

重量にして体内最大の組織系

このページは一般的な教育情報の提供のみを目的としており、専門的な医療アドバイスの代わりにはなりません。筋組織はほとんどの成人において体重のおよそ30〜40%を占め、筋肉系は質量において人体最大の単一組織タイプとなっています。

よくある質問

なぜ心臓は他の筋肉のように疲れているようには見えないのですか?

心筋細胞には、エネルギーを生成するミトコンドリアと呼ばれる構造が特に多く詰まっており、骨格筋よりもはるかに疲労に強い独特の細胞構造を持っているため、心臓は一生涯にわたって絶え間なく収縮し続けることができます。

平滑筋は意識的にコントロールできるのですか?

一般的にはできません。平滑筋は意識的な思考ではなく、自律神経系とホルモンによって自動的に調節されています。これが、人が腕のような骨格筋を動かすようには、自分の意思で消化を早めたり遅らせたりすることができない理由です。