目的に合わせてマッサージの種類を選びましょう
軽く緊張をほぐしたいのか、凝り固まった筋肉を深くほぐしたいのか、柔軟性を高めたいのかによって、自分に合ったマッサージの種類は変わります。初めてマッサージ店を訪れるなら、求める効果をあらかじめ知っておいて選ぶのがおすすめです。
よくある質問
ディープティッシュマッサージはなぜ痛みを感じるのですか?
筋肉の深い層まで強い圧力をかけるため、心地よさと同時に痛みを感じることがあり、これは凝り固まった筋肉がほぐれる正常な反応であることが多いです。
妊娠中でもマッサージを受けられますか?
妊婦専用のマッサージもありますが、妊娠中は必ず事前に医師に相談し、資格を持った専門家に施術してもらうのが安全です。