インポスター症候群とは何か
1978年に心理学者ポーリン・クランスとスザンヌ・アイムスがこの言葉を提唱しました。明確な実績や周囲からの評価があるにもかかわらず、自分は偽物であり、いつか「本当の姿」がばれてしまうという不安が持続的に続く状態を指します。
ヤングが5つのタイプに分けた理由
2011年の著書『The Secret Thoughts of Successful Women』の中でヤングは、「あなたはよくやっている」といった一般的な励ましだけでは効果が薄いことが多いと指摘しました。なぜなら、根底にある自分自身へのルールがタイプによって異なるため、完璧主義者型と一匹狼型では根本的に悩みの性質が違い、有効なアドバイスも変わってくるからです。
よくある質問
インポスター症候群は正式な臨床診断名ですか?
いいえ。DSM(精神疾患の診断・統計マニュアル)に記載された正式な障害ではなく、よく見られる思考・感情のパターンを説明するための心理学的な概念です。
一人の人が複数のタイプに当てはまることもありますか?
はい、よくあることです。多くの人が5つのタイプのうち2つ、3つの特徴を同時に感じており、どのタイプが最も強く出るかは状況によって変わることもあります。