主要食物アレルゲン事典 — 9大アレルギー表示食品

食品表示で必ず確認すべき主要な食物アレルゲンについて知っておきましょう。

牛乳(乳製品)

子どもに多い食物アレルギーの一つで、成長とともに自然に軽快することが多いです。牛乳タンパク質への免疫反応であるため、乳糖を消化できない「乳糖不耐症」とは原因が異なります。

子どもに多い代表的な食物アレルギーで、多くの場合白身に含まれるタンパク質が原因となります。年齢とともにアレルギーが消失することが多いとされています。

甲殻類とは別のアレルゲンとして分類されます。一度発症すると成人になっても持続することが多く、生涯にわたる管理が必要な場合がよくあります。

甲殻類(エビ・カニなど)

エビ、カニ、ロブスターなどの甲殻類に対するアレルギーは、成人期に新たに現れることが多い代表的な食物アレルギーで、多くの場合生涯持続する傾向があります。

ナッツ類(アーモンド・クルミなど)

アーモンド、クルミ、カシューナッツなど木の実に対するアレルギーで、症状が重篤化する可能性があるため成分表示を注意深く確認すべき代表的なアレルゲンです。

ピーナッツ

植物学的にはナッツ類ではなくマメ科植物ですが、アレルギー反応の特性上別に管理される代表的な食物アレルゲンです。重篤な全身アレルギー反応(アナフィラキシー)の主な原因の一つとされています。

ごま

比較的最近になって主要アレルゲンとして正式に認定された項目です。アメリカでは2023年から、卵や牛乳などとともに食品表示義務の対象となる9大アレルゲンに含まれるようになりました。

小麦

小麦に含まれるタンパク質への免疫反応である小麦アレルギーは、自己免疫疾患である「セリアック病」や消化の問題である「グルテン過敏症」とは異なる、別の概念です。

大豆

乳幼児に比較的多い食物アレルギーで、大豆油や大豆レシチンなどの形でさまざまな加工食品に広く使われているため、成分表示の確認が特に重要な食品です。

なぜアレルゲン表示が重要なのでしょうか?

食物アレルギーは軽い蕁麻疹から命に関わるアナフィラキシーまで、さまざまな症状として現れることがあります。そのため多くの国では法律で主要なアレルゲンをパッケージに表示することを義務付けており、海外旅行中は現地の食品の成分表示を確認する習慣が特に重要になります。

国によって表示基準が異なる場合があります

アメリカでは牛乳・卵・魚・甲殻類・ナッツ類・ピーナッツ・小麦・大豆・ごまの9品目を、EUではそれより多い14品目を主要アレルゲンとして指定し表示を義務付けているなど、国によって基準が少しずつ異なります。

よくある質問

この情報は医学的診断の代わりになりますか?

いいえ、このページは一般的な食物アレルギーの知識を紹介する教養コンテンツです。実際のアレルギー診断と管理は必ず医療専門家に相談してください。

食物アレルギーと食物不耐症は同じ概念ですか?

いいえ、食物アレルギーは免疫系が特定のタンパク質を脅威と認識して反応するものであり、食物不耐症(乳糖不耐症など)は特定の成分を消化する酵素が不足して起こる消化器系の問題で、それぞれ異なる概念です。