感情コーチングの背景
感情コーチングは心理学者ジョン・ゴットマンの研究を土台にした考え方で、「気持ちは認め、行動は導く」というのが核心です。これは一般的な情報であり専門的な助言に代わるものではありません。子どもの情緒的な困難が続いたり強まったりする場合は、児童心理の専門家に相談することをおすすめします。
きょうだいげんかの仲裁にも役立つ
気持ちに名前をつけ、まず共感し、その後で解決策を考えるという同じ手順は、一対一の場面だけでなくきょうだい間のけんかを仲裁するときにも有効です。どちらの子どもも「わかってもらえた」と感じて初めて、解決策に耳を傾けやすくなるためです。
よくある質問
気持ちをすべて認めると甘やかしになりませんか?
いいえ。感情コーチングは気持ちを認めるのであって、行動を認めるわけではありません。「怒ってもいいよ」と伝えつつ、叩いたり物を投げたりすることは許さないという線引きは両立できます。
子どもが怒って叫んでいるときはどうすればいいですか?
まず「今すごく怒っているんだね」と気持ちに名前をつけて、わかってもらえたと感じさせましょう。落ち着いてから、次はどう表現すればよいか一緒に話し合うと効果的です。