なぜドラマ・トライアングルは繰り返されるのか
それぞれの役割には心理的な見返りがあります。加害者は支配感、救済者は必要とされている感覚、犠牲者は同情と責任回避を得られます。その場では報われた感覚があるため、同じ人間関係の中で根本的な問題が解決されないまま、このサイクルが何度も繰り返されがちです。
どんな場面で見られやすいか
家族間の対立や恋愛関係、友人関係、職場の人間関係で頻繁に見られるパターンです。多くの場合、意識的に役割を選んでいるわけではなく、過去の経験から自分にとって馴染みのある役割に無意識に陥っていきます。
よくある質問
一人が複数の役割を演じることもありますか?
はい、むしろそれが一般的です。同じ会話や同じ対立の中で、数分のうちに3つの役割を次々と行き来することも珍しくありません。
より健全な代替モデルはありますか?
「エンパワーメント・ダイナミック」または「勝者のトライアングル」と呼ばれる考え方では、犠牲者を創造者に、救済者をコーチに、加害者を挑戦者に置き換え、非難や無力感ではなく解決と当事者意識に焦点を移します。