恐怖症と普通の怖がりを分けるもの
臨床的には、特定の恐怖症は一般に、持続的で、実際の危険に対して明らかに不釣り合いであり、日常生活に支障をきたすか本人に現実の苦痛を与えるほど深刻な恐怖として説明されます——単に何かを嫌ったり驚いたりすることとは違います。「クモが怖い」「高いところが苦手」と日常会話で言う人の多くは、診断可能な恐怖症ではなく、ごく一般的な嫌悪感について話しています。
恐怖症は一般にどう対処されるか
一般向けの情報源では、段階的曝露療法や認知行動療法(CBT)のようなアプローチが、特定の恐怖症に対して広く使われている治療法として挙げられることが多く、多くの場合高い改善率が報告されています。このページはあくまで教育目的のものであり、生活に意味のある支障をきたすほどの恐怖を抱えている人は、このような一般的な情報に頼るのではなく、資格を持つメンタルヘルスの専門家に相談してください。
よくある質問
これらの恐怖の軽度なバージョンを持っているのは普通のことですか?
はい。クモ、高所、人前で話すことなどへの軽度でありふれた嫌悪感は非常に広く見られるもので、それだけでは臨床的な恐怖症を示すものではありません。臨床的な恐怖症は、はるかに強く生活を妨げるレベルの恐怖を必要とします。
恐怖症は新たに生まれたり、消えたりすることがありますか?
恐怖症はほぼどの年齢でも発症する可能性があり、特定の恐ろしい経験がきっかけになることもあれば、明確な単一の原因がないこともあります。曝露療法のような治療によって大きく改善する人も多くいます。
社交不安(社会恐怖症)
社会的な場面で判断されたり、恥をかいたり、注視されたりすることへの持続的な恐怖で、会議、パーティー、さらには電話でのやり取りといった日常的な対人関係に影響することがあります。